小马网直播《校长有话说》——高宜旭校长解读特殊时期的高考，我们该如何应对

5月22日晚7:30，马鞍山中加双语学校轮值校长高宜旭做客小马网在线直播，为广大高三家长解答目前阶段高三学生的相关问题。在正式回答家长提问前，高校长就疫情期间的学习状况向广大家长做出汇报，并向大家说明了返校复课后学校为保证学生快速进入学习状态所实施的举措。
首先，全校恢复一日常规，饮食、就寝纪律常抓不懈，调整班级目标、拟定班级口号，并要求每一位学生在时间管理上根据个人的不同作出切实可行的计划。其次，教师方面恢复集体备课，加强对教学内容的打磨，呈现高效课堂。

许多家长反映学生在家时学习效率低下，关于如何提高学习效率高校长对我们说了三点；1、保证学生充足的睡眠，2、规范学习行为，3、优化学习方法。高校就这三点做了详细具体的介绍，结合学生个体阐释了要如何做到这三点要求，深受广大家长的赞许！

       接着，针对高三学生家长关注的一些热门问题，高校长进行了回答。
       问题一：高三学生现阶段如何解决心理问题？
       答：心理问题是一个不可不说的问题，我们可以有举措，但不要说出问题的根本，这个阶段我们的高三学生也要正常进行体育课，在体育课上可以做一些安全的运动，放松心情，从而达到解决心理问题的目的。
       问题二：现阶段家长该做些什么？
       答：结合我校寄宿制管理的现实情况希望广大家长朋友能做到以下两点：1、过好自己的生活，管理好自己的行为；2、管理好夫妻关系。这个时候家庭但凡出现点什么问题对学生的影响不可估量！
       问题三：现阶段学生如何做才能保障高考稳定发挥？
       答：现阶段学生已经进入到提升阶段，知识点已全面复习，想要保障考试稳定发挥在最后的四十天要做到以下几点：
       1、从基础出发：高考总分750分近60%是基础题，所以到最后阶段学生一定要戒骄戒躁，稳扎稳打。2、充分准备：距离高考仅剩一月余，现在是已经到了最后的准备阶段，不论是知识准备、情绪准备还是考试物资准备，一切充分的准备是保障高考稳定发挥的前提。3、充分练习：不论文理科，练习的量变能够达到质变，高考题型知识点基本固定不变，充分的练习能提升自己的信心，保障高考稳定发挥！

       近两个小时的直播中，广大家长踊跃提问，高宜旭校长耐心地进行回答。直播结束后，我们也搜集了一些家长关注的问题，解答如下：

       1、孩子每到考试就身体不舒服是怎么回事？
       孩子是由于过度的学习压力而导致了考试焦虑。孩子对考试看得过于重要，每到考试即产生心理压力，压力又导致免疫系统功能下降，易患感冒等身体疾病，或者是孩子害怕考试、逃避的一种表现。

       2、临近高考如何合理安排复习节奏？
       首先，有一个相对稳定的环境(避免更多的干扰)和一个相对固定的时间(这些问题的解决必须在一段时间内)。其次，逐个解决这些问题，解决时往往是自己独立去解决，一旦当自己解决这些问题之后，在问题前打一个勾，此时一种成就感油然而生。再次，如有问题自己仍不能解决，可以带着问题去询问老师，寻求老师的帮助。最后，在自己整理好的考卷上，寻找3-5道类似的问题，再做一遍，确保该问题彻底地解决。明确复习重点。一个正确的选择，比十个努力都重要！制订复习计划，关键是确定重点。选科是基础，三门是关键，数学是重中之重。当前考虑的主要是基础问题！合理安排好各学科的复习用时：根据自己学科的相对学习状况，一般来说，在优势学科上，花的时间少一些；在薄弱学科上，花的时间要多一些。尽量和高考时各科目的考试时间在同一个时间段。调整好生物钟。从现在开始，尽量按照科学合理的作息执行，晚上11点30分左右正常入睡即可，不要太早上床，刻意补觉，也不要为了多看几页书刻意不睡，要保持体力，完整地走过高考。确保高考考试时间段精力充沛，大脑处于最兴奋状态。高考备考期间，可适当加强身体的锻炼，家长可陪孩子慢跑或散步聊天，但不要做打球、游泳等剧烈运动，以免发生骨折或挫伤、生病着凉等意外。

       3、如何面对孩子的自暴自弃？
       虽然孩子有自暴自弃的倾向，但是请记住，孩子不是能力不足。但是在他们放弃这种错误观念之前，他们会继续表现的无能为力。因此我们要从以下几个方面来做，去帮助孩子。
       1、花时间训练孩子，把事情细分到能让孩子体验到成功的足够简单的基本步骤。

       2、向孩子演示，他能够照着做的小步骤。“我来画这一半的圆，你画另一半。”

       3、安排一些小的成功，找出孩子能够做得到的任何事情，给他们提供大量的机会，显示他们在这些方面的技能

       4、肯定孩子的任何积极努力，不论多么微小。

       5、定期安排特别时光，陪孩子。

       6、用语言表达你的爱和关怀。
这些方面做到了，而且坚持，你会发现，有自暴自弃倾向的孩子会逐步放弃他们的错误观念。

       4、是继续跟着大部队的节奏复习?还是自己回家冲刺一把?不建议离开学校自学备考
首先不能过于信任自己的自学能力。
如果考生有强大的自学能力固然很好，可从现实来看，多数考生的自学能力不强，如果自学能力很强的话，相信已经取得不错的成绩了。
       在现实中，特别是中等成绩左右的考生，有的盲目信任自己的自学能力，结果并非如他想象的那样，很多人一直到高考成绩一样没有突破。因为一个考生要做到更好的自学，需要清醒全面认识到自己优势与不足，并且能看清形势和高考的需要，根据自己的实际情况安排适合自己的策略，然后在执行中完善和总结。
做到这点很难，特别是成绩中等的考生，尽管说有很大提升空间，但是一切的一切还是在于自己。离高考的时间已经不多，一个自学能力不强的考生再去培养自己的自学能力显然已经来不及了。
其次要认识到备考资源的重要性。
       特别是考前这几天时间，如果考生能把自己身边的资源更好的利用好，那么他的备考情况应该不错。目前对考生来讲，能利用的资源有学校的环境、老师、同学、资料、课外辅导、家长等等。
       有的学生说自己的学校是普通的学校，老师水平一般，自己不想去上学了。我说，只要你能找到一个比学校更好的环境的话，那么就可以选择离开一段时间，如果不能找到更好的环境，仅仅通过自己躲在某个角落里自学的话，还不如在学校，把学校老师、同学等等的“资源”用好，一样对备考有促进的作用。